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다이어트 일기

12월 20일 (음식 631kcal, 운동 1163kcal)

다신등급

방탄고등학교

 1
  • 2016.12.20 23:00
  • 49
  • 0

  • 음식
  • 운동

631/ 800

1163/ 504

성공
(828)

아침식사 : 48kcal (7.61%)
고구마말랭이 (1/4회분, 15g) 48kcal

점심식사 : 229kcal (36.29%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
도토리묵국 (1/2대접, 937g) 74kcal

오후 간식 : 122kcal (19.33%)
우유 (1컵, 200ml) 122kcal

저녁식사 : 232kcal (36.77%)
쌀밥 (1/2공기, 95g) 140kcal
돼지고기볶음 (1/4인분, 50g) 80kcal
배추 (2회, 100g) 12kcal

운동 : 1,163kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
서있기 (120분) 171kcal
계단오르기 걷기 (30분) 225kcal
공부 (30분) 15kcal
방송댄스 (100분) 700kcal
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