다이어트 일기
12월 20일 (음식 1126kcal)
Gal.O
- 2016.12.21 02:05
- 47
- 0
- 음식
- 운동
1126/ 1955
0/ 326
성공
(503)
아침식사 : 208kcal (18.47%)
입맛 없어서 간장으로 비빈 뒤 김치 얹어 먹기.
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1소접시, 40g) | 6kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
점심식사 : 275kcal (24.42%)
ㅇㅇ. 먹기 귀찮았ㆍㆍㆍㆍ
| 귤 (1개, 176g) | 68kcal |
| 바나나 (1개, 94g) | 87kcal |
| 샷뽀로 라멘 과자 (1회분, 30g) | 120kcal |
오후 간식 : 270kcal (23.98%)
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 175ml) | 35kcal |
| [코카콜라음료] 환타오렌지 (1회분, 150ml) | 81kcal |
| 트뤼플프렌치초콜릿 (2낱개, 16g) | 104kcal |
저녁식사 : 373kcal (33.13%)
| [CJ] 스팸마일드 (1회, 81g) | 159kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 애호박나물 (1회, 20g) | 7kcal |
| 당근볶음 (1회, 17g) | 39kcal |
| [오뚜기] 델리케챂(케찹) (1회분, 10g) | 12kcal |
운동 : 0kcal
대자연이 아프게해서 운동을 못 하겠따ㆍㆍㆍㆍ
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