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체지방감소&2016년 멋진 마무리😊

노화증상...같아요ㅎㅎ

다신등급

한번쯤날씬하게

8 1 1 3 1 1 5 2
  • 2016.12.21 08:39
  • 145
  • 9

요최근
체중/체지방 이 먹는거에 큰 영향을 받지않길래

어제 먹은건..
아침에 목살-두루치기와
미리 동지팥죽(오늘 동지래요)이랑
저번 하동 놀러갔을때 못먹은(줄섰는데 우리 앞에서 재료동남;;) 수수부꾸미 였어요

밤새 머리띵띵하고
잘때 양쪽 무릎이 욱씬거려 잠설치고ㅎㅎ
당연히 체중/체지방 오르고
근육빠지고 기초대사량은 여전히 미달..

매일 체중/체지방 이야기가 지겹지만
휴식도 운동과정이라며 위로도해보고
한달회비 아까운데 오늘이라도 갈까?했다가
연말이라 사람 없을거라며 합리화...
...하는 새벽을 보냈어요ㅋㅋ

눈뜨면 카누한잔 마시는 버릇이 있어서 홀짝거리면서
주절거려요ㅎㅎ
살면서 운동&식단 감량해본게 첨이라
살이 찌더라도 요령을 아니까 다시 할수도 있을거같은데..
..한번 게을러지니까 만사 귀찮아지네요..
그룹있을때까지 유종의 미를 남기고싶은데..
또 욕심부려요ㅎㅎㅎ

노화증상...같아요ㅎㅎ

노화증상...같아요ㅎㅎ

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  • 정석
    곰돌왕국 2016.12.21 19:38

    한번쯤날씬하게 저도 오늘 팥죽먹었는데 비랑 함께 먹으니까 몬가 더 분위기 있고 좋은거 같아요 새알 동동 떠다니구~

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  • 다신
    한번쯤날씬하게 2016.12.21 17:59

    곰돌왕국 할머니가 매일 하신댔어요~어제 먹고오길잘한거같아요 비오네요ㅠ

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  • 정석
    곰돌왕국 2016.12.21 17:35

    세상에 팥죽 급이 다르네요!!!!진짜 맛있겠다

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  • 다신
    한번쯤날씬하게 2016.12.21 12:34

    냉면엔식초 지난주까지만해도 모닝커피에 홈트로 땀빼고 오후운동도했었는데ㅠ 근육량 늘리기 쉽지않은데..걱정만 한가득이네요 저질체력ㅠ

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  • 다신
    한번쯤날씬하게 2016.12.21 12:33

    지방이애오 첨 먹어봤어요..뭔가 매력이 있더라구요~^^;;

    답글
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  • 다신
    한번쯤날씬하게 2016.12.21 12:32

    괜찮아사람이야 프차아니라서 더 맛있었어요ㅎㅎ

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  • 정석
    후추를후추후추 2016.12.21 11:50

    일어나서 커피한잔 좋지요 ㅎㅎ 근육량 늘려놓음 체지방은 더 수훨하고 빠르게 뺄수있다고 하네요
    근육은 그만큼 만드는데 시간이걸리니 매일매일 홧히팅이용!!

    답글
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  • 정석
    지방이애오 2016.12.21 11:22

    ㅠㅠ으아 수수부꾸미 정말 좋아하는데ㅠㅠ원단보러 광장시장 갈때마다 사먹었는데ㅠㅠㅠ...

    답글
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  • 지존
    괜찮아사람이야 2016.12.21 08:44

    꾸아아아 너무 맛있데보여요!!! 팥쥭먹구싶당 ㅎㅎㅎ

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