다이어트 일기
12월 21일 (음식 1187kcal, 운동 316kcal)
쏭이냔
- 2016.12.21 12:38
- 67
- 0
- 음식
- 운동
1187/ 1282
316/ 214
성공
(197)
아침식사 : 120kcal (10.11%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
점심식사 : 1,067kcal (89.89%)
| 잡곡밥 (1공기, 140g) | 208kcal |
| 치킨 (1조각, 170g) | 498kcal |
| 등심돈가스 (1인분, 100g) | 312kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 50g) | 49kcal |
운동 : 316kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 춤추기 (40분) | 160kcal |
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