듀얼양파 근데 차라리 정크푸드랑 야싣먹는거 보다는 밥을 드셔보시는 게 어때요? 탄수화물 늘린다고 하셨는데 차라리 다른 종류로 채울 바에야 밥한끼 먹으니까 저는 훨씬 좋았거든요! 그냥 저의 개인적인 경험이었어욤

하면된다고 네ㅜㅜ 변비 와서 고생좀 하고..칼로리 노예가 된듯해여...

jineell 넹넹 똑 같더라구요 ㅠ

전 빵 과자 같은거 먹으니 변비 바로와용ㅜ
글구 밀가루 끊기 한달반째 하고있는데
더 묵고싶고...치주도 마니 먹고싶고 그렇내용ㅜ
참고 볶은콩과 땅콩묵다보니 변은 잘보는데 칼로리가ㅠ아놔 참 어렵습니다ㅜ우리힘내용

듀얼양파 음..탄수화물을 먹어줄 때랑 먹지 않을 때랑 상황이 똑같으신 거에요?

ㅜㅜ 그래서 관리 안 한 이후로는
먹고 싶은거... 다 먹는데...
탄수화물만... 좀 기피하면서 다 먹는 편인데
그래도 탄수화물 먹나 안먹나 똑같은거 같더라규용

다이어트를 할 때 보통 탄수화물을 가장 많이 제한하기 때문에 폭식할 때 탄수화물에 대한 욕구가 강할 수 있어요
빵 같은 거요. 먹으면 안되는 건 아니에요ㅠ 저는 너무 컨트롤 하려고 하면 심해지던데. 적당량은 먹고 싶은 걸 먹는 게 좋은 듯 해요