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다이어트 일기

12월 21일 (음식 2088kcal, 운동 294kcal)

다신등급

참외여왕
  • 2016.12.21 22:49
  • 79
  • 1

실패했네요...

  • 음식
  • 운동

2088/ 1736

294/ 289

실패
(347)

아침식사 : 185kcal (8.86%)
[포스트] 코코볼 (1인분,40g) 138kcal
[한국야쿠르트] 저지방우유 (1/2회, 100ml) 47kcal

점심식사 : 667kcal (31.94%)
돈까스 (1/2인분, 100g) 303kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
바지락칼국수 (1/4인분, 32g) 209kcal

저녁식사 : 1,236kcal (59.20%)
새우초밥 (1인분, 80g) 124kcal
연어초밥 (4개, 160g) 264kcal
치즈스틱 (3개, 94g) 261kcal
돼지갈비 (1회분, 100g) 208kcal
새우 (1/4인분, 20g) 16kcal
부침개 (1/4인분, 104g) 149kcal
꽃게튀김 (1/4인분, 50g) 111kcal
충무김밥 (1/4인분, 202g) 103kcal

운동 : 294kcal
수영 (60분) 294kcal
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  • 초보
    미니빌리처럼 2016.12.22 01:14

    헉 저녁 맛있었겠다용ㅠㅅ

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