다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
도와주세요..
따예
- 2015.12.29 17:19
- 101
- 5
어..저는중1여인데요키가158이고몸무게가158.2인데살좀빨리빼는방법이없을까요..?
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저는 스트레칭후에 조깅해요 예전부터 달리기로 길들여져서
또 쉴때는 산책마니하고 근력은 팔굽혀펴기정도
첨부터 무리하면 중간에 멘붕오거든요 살짝씩 늘려주면서
몸을길들이고 운동을 즐겁게 해야 좋습니다 또 하루물2리터추천하구요 못먹겠다면 그것도 늘려가면서 드세요
목표체중만 기억하고 운동에 집중하는게 포인트에요
될때까지 !!ㅎㅎ;;
죄송한데..혹시운동구체적으로자세히어떤운동을해야할지좀알려주세요..ㅜ죄송해요..
그럴리가요 그럼벌써 더심했겠죠 다욧은 시작이 반이니
해보세요
제가..밥은완전적게먹는데..뭐먹기만하면쪄서..
몸무게 58? 158?!
58이믄 10kg정도빼야되겠네용 운동하시구 식사량반으로 컷트 하심 좋아져요