도와주세요..
따예
어..저는중1여인데요키가158이고몸무게가158.2인데살좀빨리빼는방법이없을까요..?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
저는 스트레칭후에 조깅해요 예전부터 달리기로 길들여져서또 쉴때는 산책마니하고 근력은 팔굽혀펴기정도첨부터 무리하면 중간에 멘붕오거든요 살짝씩 늘려주면서몸을길들이고 운동을 즐겁게 해야 좋습니다 또 하루물2리터추천하구요 못먹겠다면 그것도 늘려가면서 드세요목표체중만 기억하고 운동에 집중하는게 포인트에요 될때까지 !!ㅎㅎ;;
죄송한데..혹시운동구체적으로자세히어떤운동을해야할지좀알려주세요..ㅜ죄송해요..
그럴리가요 그럼벌써 더심했겠죠 다욧은 시작이 반이니해보세요
제가..밥은완전적게먹는데..뭐먹기만하면쪄서..
몸무게 58? 158?! 58이믄 10kg정도빼야되겠네용 운동하시구 식사량반으로 컷트 하심 좋아져요
재구매 의사 100퍼센트
경기광주~
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저는 스트레칭후에 조깅해요 예전부터 달리기로 길들여져서
또 쉴때는 산책마니하고 근력은 팔굽혀펴기정도
첨부터 무리하면 중간에 멘붕오거든요 살짝씩 늘려주면서
몸을길들이고 운동을 즐겁게 해야 좋습니다 또 하루물2리터추천하구요 못먹겠다면 그것도 늘려가면서 드세요
목표체중만 기억하고 운동에 집중하는게 포인트에요
될때까지 !!ㅎㅎ;;
죄송한데..혹시운동구체적으로자세히어떤운동을해야할지좀알려주세요..ㅜ죄송해요..
그럴리가요 그럼벌써 더심했겠죠 다욧은 시작이 반이니
해보세요
제가..밥은완전적게먹는데..뭐먹기만하면쪄서..
몸무게 58? 158?!
58이믄 10kg정도빼야되겠네용 운동하시구 식사량반으로 컷트 하심 좋아져요