안녕하세요 이른 출산에 20키로 넘게 찌고 아이낳고 생활하다보니 자연스레 어느정도 빠졌어요

반년을 가까이 굶어서 빼놨더니
한달 먹었더니 그대로 요요도 겪어봤고
매일 내일부터 다이어트 하다보니 어느새
시간이 훌쩍 지났어요😢-

어느순간 육아에 일상에 지쳐서
몸이 아프고 처지기 시작하더라구요 ..
이렇게는 안되겠다해서 운동을 해볼려는데
스피닝,요가 해봤지만 갈수록 몸이 너무 아파왔어요
현재도 아픈상태구요 병원을 다 쫒아 다녀봤지만
원인은 나오지않더라구요 ..

먹는걸 조절만 하고있는데 마음대로 안되네요😢

여기서 운동을 같이하면 금방 지쳐버릴까봐
식단조절만 꾸준히 해보려는데,
운동보단 일단 허리펴고 앉기,어깨펴고 허리펴고 걷기만 하고 있는데 이것조차 버거워요 ..

다이어트 이러다 할수있을까? 싶지만
이번엔 꼭 해내고싶어요 !

초보다이어터라 아는 지식도 별로없고
고수님들 ! 조언 부탁드려요 😊