다이어트 일기
12월 21일 (음식 1588kcal, 운동 147kcal)
몰라몰라개복치
- 2016.12.22 09:05
- 70
- 0
- 음식
- 운동
1588/ 1930
147/ 322
성공
(167)
아침식사 : 478kcal (30.10%)
| 팥죽 (3/4인분, 300g) | 286kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
| 영양제 (1회분, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 567kcal (35.71%)
| 곤드레밥 (1/2공기, 105g) | 179kcal |
| 고등어구이 (1인분, 52g) | 92kcal |
| 오삼불고기 (1소접시, 97g) | 216kcal |
| 반찬 (1회분, 100g) | 80kcal |
저녁식사 : 543kcal (34.19%)
| [서울식품공업] 크림단팥빵 (1회분,70g) | 240kcal |
| [코스트코] 초코머핀 (1/2회분, 30g) | 103kcal |
| 검은콩5알 (10회분, 50g) | 200kcal |
운동 : 147kcal
| 수영 (30분) | 147kcal |
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