비포&애프터
도전 다리 2단계 30일차완료
츠츠루루
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- 2016.12.22 11:21
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두번째 단계 다리 운동도 완료했습니다!! 한 번 해봐서 덜 힘들줄 알았는데 힘든건 힘든거네요...;
첫번째 운동과는 달리 이번 운동은 막판으로 갈수록 다리 날씬해지는 게 보이는 것 같았어요. 중간에 여행갔을때는 운동을 쉬어서 날짜 맞추느라 매일 하느라 힘들기도 했네요ㅠㅠ 다리가 좀 더 날씬해진 것도 그렇지만 사실 가장 만족스러웠던건 엉덩이살 빠진거!!! 엉덩이살이 운동하기전보다 많이 빠졌더라고요ㅠㅠ 사진상 티가 안 나는데 엉덩이 살은 진짜 많이 빠진 것 같아요.
저는 운동할때 무조건 세트로 나눠서했고 아침저녁으로도 나눠서 했어요. 첫 번째 도전때보다는 자극되는 부위 확실히 인지됐고요, 특히 런지때 그게 잘 느껴졌어요ㅋㅋ 운동 후에는 꼭 강하나 스트레칭해줬어요. 잠시 도전은 쉬겠지만 운동은 지금처럼 할 생각입니당
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