다이어트 식단
오늘의 삼시세끼
sizzz
- 2016.12.22 16:39
- 384
- 0
아침 (아침준비급히하느라 식탁이 산만하다 ㅋㅋ)
수란+사과 슬라이스+양파버섯볶음+
피자치즈 한줌+토마토소스넣고 만든
로만밀식빵샌드위치( 1/2 )
아몬드브리즈 언스위트 1팩
점심(강의실에서 급히먹느라 사진이 없는...ㅜ)
아침에 먹고남은 샌드위치 1/2
검은콩 두유, 귤 1개
사과즙 1팩은 후식으로!
간식
편의점에서 구운아몬드 1봉(25g)+매일바이오로어슈거 1개
운동가기 전 저녁은 로만밀식빵 1개(90kcal)와 아메리카노
간식을 든든하게 먹었으니 저녁은 간단히!
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