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녹번
  • 2016.12.22 16:47
  • 59
  • 2

유산소다음에 근력인가요?
아니면 근력하고 유산소인가오 ㅠㅠ

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    김지혜에에ㅔ 2016.12.22 21:56

    처음에 런닝머신 5~10분 정도 하다가 근력하시고 다시 유산소(40분이상) 하세요~

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    널응원해 2016.12.22 16:59

    근력후유산소여~

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