허벅지운동
뽀라뚜비나나뽀
허벅지 앞쪽살이 너무 많아요ㅠㅠ옆에서 보면 앞살밖에 안보입니다ㅠㅠㅠㅠ여긴 어떤운동을 해야 빠지나요??
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
하체운동 스쿼트를 권장드립니다.스쿼트운동으로 허벅지를 탄력있게 만들어주시도 유산소운동(빨리걷기 40~50분)으로 지방을 커트해주시면 됩니다. 스쿼트는 처음에는 20회 3세트 기준으로 점점 늘려가시면 되요~도움되셨으면 채택 부탁드려요~
트레이너소진 넷!!감사합니다~~
뽀라뚜비나나뽀 홧팅하세요오~
트레이너소진 감사합니다!!!
허벅지 바깥쪽살 어떻게빼나요?...
다이어트 식단
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
하체운동 스쿼트를 권장드립니다.
스쿼트운동으로 허벅지를 탄력있게 만들어주시도 유산소운동(빨리걷기 40~50분)으로 지방을 커트해주시면 됩니다. 스쿼트는 처음에는 20회 3세트 기준으로 점점 늘려가시면 되요~
도움되셨으면 채택 부탁드려요~
트레이너소진 넷!!감사합니다~~
뽀라뚜비나나뽀 홧팅하세요오~
트레이너소진 감사합니다!!!