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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

유산소운동이 뭐가 제일

다신등급

나요리
  • 2016.12.22 18:53
  • 178
  • 6

유산소 운동중 뭐가 제일 좋나요?

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  • 다신
    Son 2016.12.22 18:58

    빨리걷기가 제일 무난하고 좋은거같아요~
    40~50분 하는걸 추천드립니다.
    전 후 꼭 스트레칭 하시구요~
    도움되셨으면 채택 부탁드려요~

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  • 입문
    가비압끼 2016.12.23 08:43

    걷기가 무리없이 꾸준히하긴좋구요..뱃살쏙들어가는건 제경험으론 달리기가 최고던데요?

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  • 초보
    Thekop 2016.12.22 20:38

    줄넘기도 굳

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  • 다신
    널응원해 2016.12.22 20:35

    집에서 할수있는 버피테스트 !

    답글
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  • 다신
    black@heart 2016.12.22 19:49

    걷기보다는 가볍게 뛰는게 더 효과 있다고 하던데요.
    그리고 등산도 좋은데 추워서...
    날 풀리면 산도 꼭 가보세요~^^;;

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  • 초보
    쭉아가씨 2016.12.22 18:58

    걷기아닌가요ㅎ

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