유산소운동안한지2일째되는날
완투
88에서 67.2까지 유산소+무산소로 빼다가 그만빼고 근육을 더키워보기위해 무산소만 하는데아침 소변보고 공북무게가 0.5늘었네요1주일지켜봐야겠습니다^ㅠ^
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대단!! 유산소로 열나게 한다음 무산소해야 효과가 업업!!
그래도 엄청 많이빼셧네요 존경스러워요^^
불안할꺼갇앙용용용 ㅠ
뭔가 하다안하니 살이찌는기분...
다시힘내기 ㅋㅋ
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