다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다음달부터 수영하고싶은데
무조건45키로
- 2016.12.23 08:05
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- 2
다음주부터 화목 수영, 월수금 헬스 두시간씩 하랴고하는데요
수영 다이어트 효과 보신분 있으신가요...?
운동 방법을 바꾸고싶어서 수영하고싶운데.....
효과보신분 있으시면 공유해주세용
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수영좋아요! 전신을 사용하기때문에 몸매라인이 잡힌다해야할까요? 이제 두번갔는데(하루 1시간 30분) 구부정했던 자세가 교정되어가고있구 식단조절하니 하루만에 1.5 키로가 빠졌어요! 문제는 엄청나게 허기가 집니다ㅜ 폭식 안하도록 주의하셔야해요ㅜㅜ 식단조절이 상당히 어려운것같아요..
수영으로 다이어트를 한건 아니지만 몸무게 유지를 위해 수영을 하고있어요! 아침 9시반수업들어가서 한시간하고 나오는데 저는 다이어트가 목적이 아니기 때문에 아침을 7시반쯤에 든든하게 먹고 갑니다.ㅎㅎ 수영하고 나면 배가 많이 고프기 때문에 중간중간에 물도 많이 마셔주고요 점심도 최대한 더 신경써서 먹어요 배고프면 폭주할수도잇어섴ㅋㅋㅋㅋ 일부러 천천히 먹을려고 의식하면서 먹어요 🙂 ㅎㅎ 수영도 정말 좋은 운동인거같아요 재밋구!!