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다이어트 일기

12월 23일 (음식 828kcal, 운동 269kcal)

다신등급

*나래곰*

  • 2016.12.23 22:35
  • 41
  • 0

먹기도잘먹고 걷기고 잘걷고~~

  • 음식
  • 운동

828/ 1052

269/ 175

성공
(318)

아침식사 : 135kcal (16.30%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) 45kcal

점심식사 : 506kcal (61.11%)
오리고기 구운것 (1회, 300g) 396kcal
[롯데칠성] 칠성사이다(캔) (1회분, 250ml) 110kcal

오후 간식 : 90kcal (10.87%)
9시55분. 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 90kcal

저녁식사 : 97kcal (11.71%)
홍차 (1인분, 350g) 7kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) 90kcal

운동 : 269kcal
보통 걷기 (100분) 269kcal
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