다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
테니스 엘보+어깨 석회화 ;플랭크 해도되나요?
벨라체지방16%
- 2016.12.24 19:11
- 308
- 7
제목처럼 테니스 엘보+어깨 석회화되서 정형외과서 계속 치료받고 있습니다. 테니스 엘보는 5년째. 어깨는 1년정도. 키는 161에 몸무게 55인데 플랭크 해도 되나요? 몇번 햇는데 하고 나믄 어깨랑 엘보가 아픕니다 (가만히 있을 때도 아픈데 플랭크같은 운동후엔 더 아파지는거죠) 이러믄 플랭크나 어깨 엘보에 무리가는 운동은 하지 말아야 하는거겠죠?
두 증상 다 오른쪽 팔입니당
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고립운동의 반대말은 프리웨이트로 생각하세요
프리웨이트의 대표적인 운동으론;; 벤치프레스.데드리프트.스쿼트 입니다
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