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저녁엔 무얼먹어야할까요??

다신등급

삭쇼
  • 2016.12.24 23:43
  • 133
  • 4

저녁을 회사에서 해결해야하는데 맨날 라면만 먹고있어요.
간단하게 먹으면서 살도 뺄 수 있는 음식좀 알려주세요~

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  • 초보
    라노엘 2016.12.25 07:11

    저는 단백질쉐이크 타 마셔요~ 들고다니기 간편하고 마시면 되니까 간단하고 나름 포만감있어서요 ㅎㅎ

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  • 초보
    양뽀다이어트 2016.12.25 00:34

    샐러드 드세요~ㅎㅎ
    아니면~ 통밀빵 괜찮을거같아여 ㅎㅎ
    아니면 다신샵에 단백질 다이어트 라는 과자 있어요 ㅎㅎ 그거 드셔 보시거나~
    단백질 프로틴바 사서 드세요~
    자기전 4시간 전에는 웬만하면 안먹는게 좋디만..
    정 안되시면 이렇게라도 ㅎㅎ

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  • 초보
    zzsk 2016.12.24 23:50

    칼로리바란스 드셔보세요
    삼등분 한조각 먹고 물마시면 든든해서 버티는데 좋더라구요

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  • 지존
    AOA 혜정 2016.12.24 23:48

    닭가슴살

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