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식단조절중!

다신등급

ㅈㅌ
  • 2015.12.30 12:53
  • 156
  • 8

위가 너무 늘어서 식단조절 우선으로 진행중!
약속을 최대한 줄였더니 과하게 음식을 먹을일이 없어 더디긴 하지만 차근차근 음식을 줄이고 있습니다!
식단조절 하면서 하루하루 조금씩 빠지고도 있네요.
좀더 버텨서 위를 줄이고 찬찬히 운동과함께 병행해야겠어요

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  • 초보
    ㅈㅌ 2015.12.31 00:48

    이화ecc 그렇죠..음식욕심이 많아서 운동만 생각했는데 운동으로만 살을 빼기엔 한계가 있다고 느껴지더라구요ㅠ

    답글
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  • 정석
    이화ecc 2015.12.30 23:44

    맞아요
    운동도 중요하지만 음식조절이 가장 기본적인듯 해요

    답글
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  • 초보
    ㅈㅌ 2015.12.30 13:49

    45정복하기 맞아요맞아요ㅎㅎ 같이화이팅입니다!! :)

    답글
    |
    입력
  • 정석
    45정복하기 2015.12.30 13:29

    ㅈㅌ 진짜 식사시간은 30분정돈되야 하는게 맞는거같아요~저도 천천히 먹으면서 평소보다 훨씬 양적어지드라구요ㅋㅋㅋ화이팅입니당~~^^

    답글
    |
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  • 초보
    ㅈㅌ 2015.12.30 13:28

    45정복하기 맞아요 ㅎㅎ 원래 되게 급하게 먹는편이었는데 최근에 천천히 먹으니 양이 적어도 포만감이 굳굳!! ㅋㅋㅋ

    답글
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  • 정석
    45정복하기 2015.12.30 13:23

    ㅈㅌ 천천히 먹는게 진짜 도움되는거같드라구요~ 그리고 과일 야채 채소 곁들여서ㅋㅋㅋ

    답글
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  • 초보
    ㅈㅌ 2015.12.30 13:18

    민트 푸 그쵸..! ㅠ일정기간지나면 익숙해지겟지만 맛난게너무땡기네요ㅠㅜ 함께화이팅해요!!:)

    답글
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  • 입문
    중딩다이어터1 2015.12.30 13:12

    저도 식단조절중이에요..ㅜ 근데 너무 배가고프네요..ㅎㅎ

    답글
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