저글인줄..저두 미친듯이ㅜ 아니.. 안먹을수가 없었다지요ㅜ 이런날조차 안먹는 마누라 싫단 신랑말에ㅜ 낼부터 바짝 쪼으렵니다ㅜ

다음날부터 식단 조절 하세요 바로 다시 원상복구 되더라구요

전 가끔 막먹어도 담날 식단쪼이고 운동하면 빠지진않고 유지되더라구요 어차피 먹은거 후회해봤자 스트레스만 늘고 운동하기도 힘들어지니 먹은걸 소화낸다생각하시고 임하세요~ 다이어트는 장기전인데 조급하면 할수록 하기싫어지는것같아요 전 삼주동안 먹고싶은거 보상처럼 먹었고 살이 안빠지는걸 인지하고 다시 운동빡시게 늘리니 조금씩 빠지더라구요 토닥토닥 대신 이젠 너무 먹는다싶으면 오늘기분을 떠올리고 조절하시면될거에요~^^

저도 어제오늘 완젼폭망이에요
무서워서 못올라가고있어요
흠 일주일바짝다시하고 올라가려구요 겨우빠진거 좀이라도 오르면 정말 넘 우울할듯해서요ㅠ

금방은 안찌지만 축적되겠죠. 체지방..

저도 예전에 다이어트할때 이틀폭식했더니 바로찌더라구요😭 그때 몸무게가 2키로가 쪘던걸로 기억해요 너무 속상한 나머지 죽을만큼 운동하고 적게먹고 그랬어요ㅜ.ㅜ 사람마다 다를수는 있는데 전 바로 티나더라구요 심지어 운동하면서 폭식했는데말이죠;-;

저두 오늘 완전 폭식이에요
내일은 저울을 멀리할까해요
이러다 요요가 오면 어떻하죠??
빵을...밀가루를 ... 돌같이 보는방법이 없을까요??? 흑흑~~~