다이어트 일기
12월 25일 (음식 739kcal, 운동 516kcal)
모나벨
- 2016.12.25 18:16
- 39
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평일에는 아침 많이 먹고 점심은 맛없으니까 반만 먹고 편의점에서 얼음컵 사서 학원에서 얼음물 먹으면서 연습하기 집와서 두유 한팩 먹고 자기
- 음식
- 운동
739/ 899
516/ 150
성공
(526)
점심식사 : 343kcal (46.41%)
| 감자고추장조림 (1회, 83g) | 77kcal |
| 김 (2장, 2g) | 18kcal |
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 김자반 (1/4소접시, 3g) | 16kcal |
저녁식사 : 396kcal (53.59%)
| 군고구마 (2개, 302g) | 396kcal |
운동 : 516kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (1분) | 7kcal |
| 몰라,, (20분) | 500kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
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