다이어트6일차!
다이어트꼬!
현재 6일차라그런지 살이빠진건모르겠네요 ㅜㅜ현재 체중계가 이상해서 몸무게도못재고 ㅜ 1일차사진이없네요 ㅜㅜ살이 빠지기좋은운동은없으려나요?뱃살이랑다리30일하는중이고 다른것도하려고합니다!
뱃살도많고...다리도두껍고..
옆모습도가관이네요 ㅜ
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화이팅합시당~!
참아야하느니 네네!화이팅!
전한달됬지만 외관상 변함이없더라구요 더힘내요우리
힐싸이드 아하!감사합니다~!
은이영이맘 네네!수영엄마께부탁드려봐야겠어요 그 자전거 하늘자전거도나을라나요?
빠른 걷기~ 그리고 자전거등 유산소로 조금 조절하시고 난뒤에 근력운동 30분씩 추가해보시면 꼭 성공하실 거예요!^^
음식을 1000칼로리 먹는다면운동도 1000칼로리 이상 해보세요~~몸은 움직이면 움직일수록. 살이 빠집니다~~그러나 먹는거를 천칼로리 먹는거는스트레스겠네요~~~먹는게 낙인데~~~~^^
식사 1500칼로리운동 1500칼로리매일 해보세요~~~살이 안빠질 수 없어요~~운동은 수영이 칼로리가 높아서 저는 살뺄때마다 꼭 수영을 합니다~~수영, 고정자전거, 런닝머신 해보세요~~식사랑 운동칼로리른 똑같게 하는게포인트입니다~~
Mountain 네네 감사해요ㅎ
힘내세요
20일차
광주손~~~
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화이팅합시당~!
참아야하느니 네네!화이팅!
전한달됬지만 외관상 변함이없더라구요 더힘내요우리
힐싸이드 아하!감사합니다~!
은이영이맘 네네!수영엄마께부탁드려봐야겠어요 그 자전거 하늘자전거도나을라나요?
빠른 걷기~ 그리고 자전거등 유산소로 조금 조절하시고 난뒤에 근력운동 30분씩 추가해보시면 꼭 성공하실 거예요!^^
음식을 1000칼로리 먹는다면
운동도 1000칼로리 이상 해보세요~~
몸은 움직이면 움직일수록.
살이 빠집니다~~
그러나 먹는거를 천칼로리 먹는거는
스트레스겠네요~~~
먹는게 낙인데~~~~^^
식사 1500칼로리
운동 1500칼로리
매일 해보세요~~~
살이 안빠질 수 없어요~~
운동은 수영이 칼로리가 높아서 저는
살뺄때마다 꼭 수영을 합니다~~
수영, 고정자전거, 런닝머신 해보세요~~
식사랑 운동칼로리른 똑같게 하는게
포인트입니다~~
Mountain 네네 감사해요ㅎ
힘내세요