다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방과체지방률
피터래빗
- 2016.12.27 00:31
- 202
- 2
보통 체지방이 얼마정도 빠져야 체지방률이 감소하나요?
몇키로 감소하면 평균 몇% 떨어진다는 뭐 그런거.....
체지방이 얼마 안 떨어졌지만 근육량이 늘었다면 체지방률 감소에 도움이 되나요?
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독설구라 무엇보다 근육량이 중요하군요~체지방 감소에 근육량이 어떤 작용을 하는데 도움이 되는지요.....
18프로에서 24프로까진 괞찬습니다. 다만 근육량이 미달일때 않좋고 복부비만과 내장지방율이 높을수록 건강에 위험하죠.
근육량이 표준이상이고 체지방율이 조금 높은건 건강상은 괜찮구요ㅡ일명 근육돼지
근육량이 많아야 체지방 감소에 매우매우 유리합니다