다이어트 일기
15.12.30 수 운동
아리쯔
- 2015.12.30 22:30
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하체
바벨 스쿼트 빈봉 10세트
와이드스쿼트 빈봉 + 캐틀벨 20kg 20세트
라잉 레그 컬 15kg
힙 쓰러스트
스피닝
플랭크 / 복근세트
운동할때 둔근에 집중하기 ! 💪
다들 좋은 밤 되세요🌒
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