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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

허리근육 키우는 운동 뭐가 있을까요?

다신등급

Hyh^^

 1
  • 2016.12.27 16:37
  • 122
  • 2

어쩌다 허리사진을 찍게 됐는데 벌써 디스크에 퇴행성병변이 보인다고ㅜㅜㅜ
살도 살이지만 이거에 충격받았어요
허리힘 길러줄만한 운동 뭐가 있을까요?
헬스장 갈 여건은 안되서 홈트 추천해주심 더 좋아요~

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  • 정석
    다신다신건강하게 2016.12.27 19:51

    허리근육 강화 엎드려서 슈퍼맨 자세나 코브라 자세가 좋을거에요~ 요가 해보셨다면 아실텐데 검색해보세요. 다만 디스크가 심하시면 오히려 무리가 갈수도 있으니 살살 시작하세요

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  • 정석
    Hyh^^ 2016.12.27 19:56

    곰톳끼 감사합니다~ 꾸준히 해봐야겠어요!

    답글
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