다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이게 폭식까진 아니겠죠..?
DiaterYen
- 2016.12.27 17:36
- 251
- 4
열심히빼서 한달반정도만에 사키로정도 채지방률5프로 감량하고 근육은 오히려 이키로정도 늘었는데
문제는 연말...... 지난 금요일 운동끝나고 와인 맥주 적당히먹고 초콜릿조금 과자 열조각안되게먹고 .. 토요일도 아침점심은 평소대로 식단조절 단 저녁은 빵 한개정도 운동은 한시간정도했구요 그리고 일요일도 해산물에 와인한병 과자조금 운동못하고 어제도 해산물과 막걸리한병반정도..? 이렇게먹고 한삼사십문정도 걸어왔는데 여태까지뺀거 다시 다찔까요 오늘부터운동다시제대로 식단도다시제대로 하고있긴해요.. ㅐ
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네^^ 당근빡시게 달려야지요~
괜찮아요
날씬이고파* 감자튀김과 떡볶이도 쥐똥만큼이지만 먹긴먹었어요 ㅜㅜㅜㅜㅜ 운동오늘 빡시게하려는데 괜찮겠죠 ...?
한달반 열심히 하셨네요^^ 3일 많이 안드셨구....막걸리는 쌀주라서 좀....그렇고 해산물류는 괜찮아요^^ 드식후 담날 빡시게 운동하면 안쪄요^^