채소의 양 어느정도가적당할까요?
wndus56
채소는 많이먹어도상관없을까요? 양상추2~3장 양배추 채썰은거 한주먹반정도 토마토하나 파프리카반개 이렇게먹었는데 큰그릇에꽉차더라구요‥‥ 괜찮나요?
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이설련 네감사합니다! 연어랑같이해서먹었는데 부족한걸채웠네요ㅎㅎ
야채는 칼로리중에 낮은 편에 속하고 배변활동으로 배출되는 음식중 하나입니다. 너무 많이 드시는거 같이 느끼신다면 한끼만 먹던 야채의양을 두번으로 나눠 두끼를 드시는게 어떠하실까요! 너무야채위주로 드시면 단백질이 부족하실수 있으니 닭가슴살이나 연어살두 참고하서연~
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