아침에 먹고 싶은 음식 드세요~~그럼 괜찮아요

달곰양 닭가슴살중에 아워홈 손수 닭가슴살 오리지널이 간이 배여있고 촉촉하며 뻑뻑하지않아서 조아연 ~
참고하세연ㅎ

Son 이설련 탄탄건강미 조언 감사해용^^ 참으로 힘드네여ㅠㅠ

그니까요. 전 식욕이 넘치기보다 맛있는 음식은 맛보고 싶은 욕구땜ㅜㅜ 전 점심땐 조금 먹습니다. 먹는맛을 못버리겠더라구요ㅜㅜ 대신 많이 움직인답니다. 저녁을 조금 줄이구요. 먹는대신 그 댓가로 움직임과 절식이 되겠지만 그래도 다이어트가 즐겁게 되더라구요.^^;/

아침과저녁은 간단히 요기만채운다고생각하시구 점심한끼를 한식위주나 드시고싶은신걸드세요.

식단조절이 어려우시다면 먹기위해 운동하는것도 좋아연. 운동한만큼 먹는다.!!

전 아침 저녁은 간단히 과일이나 빵한조각먹구 점심은 한식을 섭취하구야식이나군것질아예안하거든요.

군것질만 30일동안 안하셔도 반절은 성공입니당ㅎ

일주일에 1~2번 정도 먹고싶은 음식 드세요. 그 전까진 식단관리 운동열심히 하시구요 ㅋㅋ