자유게시판
저는 왜 변화가 별로 없는것같죠..?
옹채린옹
- 2016.12.27 21:28
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- 2
저는 조금만잇으면 한달되어가는 다이어트하는 사람입니다 그런데 한달동안 독하게는아니지만 그래도 열심히 한달정도로 6kg를 뺏는데요 변화가 쇄골밖에안나오고 없네용..,, 그래도다이어트 기간이3개월이라서 맘놓고 하고잇긴하지만 그래도 6kg 정도나 뺏는데 변화가안나오니깐 너무 슬퍼요,, 다들 변화가 많이오시나요?? 그리고 다이어트를 성공하고 유지하실때 운동을 꾸준히 하시나요??
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체중이 얼마나에 따라서 조금 다르긴한데 저는 78에서 62키로까지빼는데 거의 4달정도 걸렸어요 저는 10키로쯤 빼고나니 몸에 변화가 많이생기더라구요. 식단이랑 운동꾸준히 하시면 많은변화가 생길꺼에요~
일일 체중변화에 스트레스 받지 마시고, 1주일 단위로 체크해보셔요. 2주이상 변화가 없거나 체지방이 증가한다면 식단이나 운동강도에 변화를 주시는 걸 추천합니다.