다이어트 일기
12월 27일 (음식 971kcal, 운동 195kcal)
멜멩
- 2016.12.28 00:28
- 23
- 0
- 음식
- 운동
971/ 1397
195/ 233
성공
(388)
점심식사 : 631kcal (64.98%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 새알미역국 (1대접,53g) | 137kcal |
| 두부구이 (1소접시,110g) | 118kcal |
| 양념간장 (1종지, 17g) | 33kcal |
| 콩나물무침 (1인분,100g) | 30kcal |
오후 간식 : 340kcal (35.02%)
| Yeon Ho 레몬녹차 (1.5회분, 340g) | 120kcal |
| 스폰지케이크 (1조각, 70g) | 220kcal |
운동 : 195kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
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