다이어트 일기
2일째 저탄수화물 다이어트
진린
- 2016.12.28 09:49
- 102
- 0
몇달전에 효과봤다가 멈춰버린후 다시 제자리로 간 몸무게...
다시 시작하려고 어플찾다 생각 밖에 너무 좋은 어플... 친구와 같이한다는 기준으로
시작한지 2일째... 겨우...지만 입력하는
재미도있고 칼로리계산도 쉽고... 운동계
산 물,배변까지... 딱좋네요 하루만에 1킬로그램 빠졌고 신나서 열심히 할 마음이생깁니다
일단
밀가루 최소로 먹기
밥안먹기
믹스커피 하루 한잔
물많이 마시기
싱겁게 먹기
야식금지
국민체조 일일 2회
이정도로 무리없이 시작합니다~~
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