둘다힘들면 소식부터 하시구 운동보다 걷기, 산책같이 해보세요. 식이가 70프로같아요. 운동은 즐길수있는걸로다 1시간 이내함 될것같아요^^

간헐적단식의포로 Sejung다이어터 네~댓글감사합니다!

저는 워낙 운동을 싫어하는 스타일이라 저녁에 운동할 걱정때문에 식사할때 더 신중하게되더라구요.
'저녁에 그 고생을 하는데 내가 이걸 먹는게 맞는건가...'
하는 다이어터로써의 자각이 생기더군요. 식욕 브레이크도 걸리구요.

탄탄건강미 최강서아엄마 네감사합니다ㅎㅎ

식단조절만해도 많이드시던분우 효과를보지요♡

ofgod 생활속 틈새운동이나 홈트(이소라체조 1탄)이런거 함 도움되죠^^ 저두 이소라체조 1탄하구 점핑잭이랑 버핏테스트.. 주 2~3회 걷기정도해요^^;; 뭐든 꾸준히 즐겁게할수있는 운동이 젤 좋대요..ㅎ

탄탄건강미 혹시생활속틈새운동이라던지간단한홈트같은걸로도도움이될까요?ㅠㅠ