다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
홈트레이닝에 있는 팔운동 할때
ByAllMeans
- 2016.12.28 17:45
- 53
- 1
아령or 덤벨 몇키로로 하는게 좋을까요? 하루 팔운동 15-20분 투자할 예정이에요
아령이 집에 없어서 사야해요 알려주세요:)
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덤벨 사시기전에 페트병에 물을 넣어서 들고 한번해보세요 어느정도 할수있는지를요^^ 저는 1k들다가 2k....3k로 늘렸다가...현제는 2k로를 하고있어요
다양하게 있으면 좋은데..... 저는1k를 추천해드립니다^^ 양쪽1k씩요