다이어트 일기
12월 28일 (음식 881kcal, 운동 337kcal)
오늘도다시한번
- 2016.12.28 19:47
- 27
- 0
- 음식
- 운동
881/ 800
337/ 207
성공
(49)
점심식사 : 285kcal (32.35%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 밤 (1인분, 10g) | 16kcal |
오후 간식 : 230kcal (26.11%)
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1회,40g) | 170kcal |
| 포카리스웨트 (1캔,245ml) | 60kcal |
저녁식사 : 366kcal (41.54%)
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 50g) | 16kcal |
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
| [빙그레] 요플레 오리지널 딸기 (1개, 85g) | 65kcal |
| 총각김치 (1/2소접시, 17g) | 17kcal |
운동 : 337kcal
| 핫요가 (60분) | 198kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 139kcal |
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