다이어트 일기
12월 28일 (음식 3193kcal, 운동 685kcal)
crunk-genius
- 2016.12.29 08:32
- 64
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오랜만에 술 한잔..
- 음식
- 운동
3193/ 3356
685/ 559
성공
(289)
아침식사 : 402kcal (12.59%)
| 포도 (1송이, 40g) | 27kcal |
| 삶은 호박고구마 (1개, 75g) | 116kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 154kcal |
| 방울토마토 1개 (6.0개, 120g) | 24kcal |
| 저지방우유 (1컵, 160ml) | 81kcal |
점심식사 : 763kcal (23.90%)
CU쿠폰 사용.
밥 1/2 취식.
| [CU] 백종원 한판 도시락 (1회분, 435g) | 763kcal |
오후 간식 : 260kcal (8.14%)
| 아메리카노 (2.0잔, 940ml) | 30kcal |
| [한국마즈] 스니커즈아몬드싱글49.9G(24*12) (1회분, 49.9g) | 230kcal |
저녁식사 : 1,768kcal (55.37%)
| 닭갈비 (1인분, 115.1g) | 171kcal |
| 돼지곱창볶음 (1인분, 133g) | 200kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (16.0잔, 720ml) | 1,008kcal |
| 떡볶이 (1인분, 100g) | 140kcal |
| 새우튀김 (3.0개, 60g) | 147kcal |
| 고구마튀김 (1인분, 50g) | 102kcal |
운동 : 685kcal
| 수영 (50분) | 425kcal |
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
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