수영이살이빠지나요?
배츄츄
걷는유산소운동이하기싫어서수영을다니고있는데수영이살이빠지는데효과가있나요?ㅠ
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저는 허리디스크와협착증이같이있어 허리에무리가가는 수영은못해서 불가피하게 수영보다도 아쿠아로빅을하게되었는데 하루한시간했는데 배고플틈이없이 지쳐잠들어서 두달에 10키로가빠진적이있습니다. 강 수영은 몰라도 아쿠아로빅은 강추해요. 아마 수영도 물속에서하니 비슷하리라 봅니다. 물의저항은 공기의 저항보다 많이커 같은사분이 그만두셔서 저도어쩔수없이 그만두었지만움직임에도 힘이더많이들더라구요.
수영만으로는 안빠집니다.근력운동도 해야하고 무엇보다 식이조절이 중요~대신 수영하면 라인은 괜찮아지는듯요.수영 2년차입니다~
우리센터 아줌마들은 수영다닌 개월로 치면 살이 빠져야하는데 끝나고 우르르 간식먹고 맛집다녀서 더 뚱뚱해지셨어요ㅋㅋ 식단병행하신분은 효과 있더라구요
저 수영 하는 중인데 쑥쑥 감량되고있습니다! 몸 라인도 잡히구 있구요! 그대신 허기가 많이 진다는데 단점이구요ㅜㅜ 폭식만 안하도록 조심하시면 될것같아요
저는 수영해서는 살이 않빠지더라구요...사람마다 다르겠지만요^^ 저는 에어로빅&GX를 하는데 살이 많이 빠졌어요....센타를 다니시면 수영이랑...헬스를 같이하시면 좋을꺼같아요^^ 유.무산소를 같이하면 효과더 있을꺼에요~~
저는 수영을 하면 다른운동보다 더 빨리 더많이 허기지더라구요 그만큼 운동효과도 크다는 이야기겠지만 식욕을 참기는 더 힘들어서 항상 더많이먹게되고 실패했던거같아요 수영하면서 식단만 조절잘하면 효과있을것같습니다
어떤 운동이든 꾸준히 + 식이조절과 병행하면 체중감량에 효과를 볼 수 있어요
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저는 허리디스크와협착증이같이있어 허리에무리가가는 수영은못해서 불가피하게 수영보다도 아쿠아로빅을하게되었는데 하루한시간했는데 배고플틈이없이 지쳐잠들어서 두달에 10키로가빠진적이있습니다. 강 수영은 몰라도 아쿠아로빅은 강추해요. 아마 수영도 물속에서하니 비슷하리라 봅니다. 물의저항은 공기의 저항보다 많이커 같은사분이 그만두셔서 저도어쩔수없이 그만두었지만움직임에도 힘이더많이들더라구요.
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