다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요즘어지럼증이생긴거같아요
도야지탈출하자
- 2016.12.29 14:40
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하루에4~500정도먹고 운동으로 400정도 소모하는 편입니다 근데 요즘 운동끝나고 씻으러가면 어지럼증이있습니다 가슴이답답하고 잠깐동안 앞이잘안보여요 제가너무적게먹어서그러는건가요?
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운동만해서는 안됩니다ᆞ영양분도 넣어줘야 근력도 생깁니다ᆞ탄수화물 아주 안드신다고 좋은건아닙니다ᆞ적은양이라도 탄수화물ᆞ단백질 챙겨드셔야합니다ᆞ
본인 기초대사량이 있는데 운동량도 많아서 몸이 그 식이 에너지로 못 버티는거죠. 식이 늘려주세요.