흰강낭콩으로 단백질쉐이크 효과를?
피터래빗
찾아보니 흰강낭콩을 불려서 삶은 다음 갈아 먹는게 좋다고 하는데 운동 후에 단백질 섭취 개념으로(흰자나 가슴살, 프로틴먹는 것과 같은) 흰강낭콩 갈아서 마셔도 좋을까요?ㅎㅎ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
팩사녀 아, 그렇군요!감사합니당~얼렁 득근득근하고 싶네용😜
흰강낭콩 먹어도 좋지만 운동후엔 탄수화물과 단백질 같이먹는게좋습니다ᆞ운동후 근육이 붙으려면 탄수화물을 먹어야합니다ᆢ바나나나 고구마 드시고 아님 흰강낭콩과 바나나섞어서 쉐이크해드셔도 좋습니다ᆞ
30일 아침먹기 1일차 성공!
화이트키드니빈
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
팩사녀 아, 그렇군요!감사합니당~얼렁 득근득근하고 싶네용😜
흰강낭콩 먹어도 좋지만 운동후엔 탄수화물과 단백질 같이먹는게좋습니다ᆞ
운동후 근육이 붙으려면 탄수화물을 먹어야합니다ᆢ바나나나 고구마 드시고 아님 흰강낭콩과 바나나섞어서 쉐이크해드셔도 좋습니다ᆞ