다이어트 일기
12월 29일 (음식 2183kcal, 운동 172kcal)
첫눈님
- 2016.12.29 21:40
- 43
- 0
- 음식
- 운동
2183/ 1618
172/ 270
실패
(663)
아침식사 : 439kcal (20.11%)
| [동원] 진설렁탕 (1회분, 61g) | 200kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 17g) | 7kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (3/4개, 157g) | 232kcal |
점심식사 : 1,046kcal (47.92%)
| [세븐일레븐] 고슬고슬달달볶은 달걀볶음밥 (1개, 455g) | 605kcal |
| [세븐일레븐] 고슬고슬달달볶은 달걀볶음밥 (1/2개, 227g) | 302kcal |
| [파리크라상] 리얼초코케이크 (1/2회분, 28g) | 132kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 17g) | 7kcal |
오후 간식 : 292kcal (13.38%)
| 오레오 (1봉지, 50g) | 240kcal |
| 향긋한수분충전복숭아녹차 (3/4컵, 150ml) | 52kcal |
저녁식사 : 406kcal (18.60%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1/2개, 105g) | 155kcal |
| [CJ] 가쓰오튀김우동 (1/2인분, 132g) | 251kcal |
운동 : 172kcal
| 경보 (15분) | 60kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 75kcal |
| 계단내려가기 (5분) | 15kcal |
| 빠르게걷기 (6분) | 22kcal |
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