😘설련😘 이에연 헿

저두 하체에 살이 엄청 많아연...하체비만이라고 하죠 흔히들.. 지금 마일리사이러스 운동한지 한달다되어 가는데 주변에서 하체가 라인이 보인다고 하고 축처져있던 살들이 탱탱해졌다고 하드라고요 헿

제가 보기에도 전보다 마일리사이러스운동과 30일도전 예쁜다리라인 만들기 병행하다보니 하체살이 빠진거 같더라고요.

대부분 하체살은 늦게 빠집니다.
라인은 금방 빠지고요~ 식단도 물론 운동이랑 똑같이 중요한 요소중 하나라고 말씀드릴수 있어연 ㅎ

제가 마일리사이러스 운동중인 사람으로서 꾸준히 운동하시면 효과 100% 있다는거 장담합니다.

제거 지금 그렇거든요 ~
다이어트 4일째이시면 하체살 빠질때까진 아직 26일 남았어연ㅜㅜ 다이어트는 단기간으로 하면 오히려 전보다 2배로 살이 찌실 확률도 높아요.. 그러니 차분히 여유있게 기간을 한달잡으시고 교복은 딱맞게 사시고 마이는 충분히 편한걸루 맞추세요. 학교다니며 다이어트하는 건 제가 해본 경험자로서 좋은 시기입니다.

균형있는 점심식사를 하실수 있으니말이죠!
대신 군것질 친구들이 하실때 따라만 가시고 드시진 마세요. 오히려 드실꺼면 이온음료가 다이어트엔 좋아요.

특히 마일리사이러스 운동중 10분전신운동이 시간 절약두 되고 학교다니시며 하시기엔 적절할것같아 추전해드려요 ㅎㅎ

마일리사이러스운동 진짜 체계적이고 하체살빼기에 1등공신 입니다!

이상 😘설련😘이였습니다♡