다이어트 일기
12월 29일 (음식 1051kcal, 운동 50kcal)
Gal.O
- 2016.12.30 03:56
- 78
- 0
- 음식
- 운동
1051/ 1955
50/ 326
성공
(628)
아침식사 : 260kcal (24.74%)
| [오뚜기] 옥수수스프 (4인분, 64g) | 260kcal |
점심식사 : 85kcal (8.09%)
밥도 안 먹고 하루 종일 자버렸다. 요즘 몸 상태 안 좋은 게 잠을 잘 못 자서 열도 나고 그러는 줄 알았는데 감기도 걸렸었네. 이제와서 알게 됨.
| [빙그레] 요플레바이오플레사과 (1회, 140ml) | 85kcal |
오후 간식 : 331kcal (31.49%)
| [키즈웰] 멀티그레인롤 13곡 (2개, 20g) | 90kcal |
| 쏠라씨 비타민C (2정, 4g) | 16kcal |
| [동아제약] 박카스 (1병, 100ml) | 40kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
| [키즈웰] 멀티그레인롤 13곡 (3개, 30g) | 135kcal |
저녁식사 : 375kcal (35.68%)
| 비비고 깍두기 볶음밥 (1회분) | 330kcal |
| 메추리알 삶은것 (3개, 24g) | 45kcal |
운동 : 50kcal
자기 전에 한 번이라도 돌려서 다행이다ㆍㆍㆍ 몸상태가 거지.
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
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