다이어트 식단 어떡해하면 좋을까요?
정예슬
오늘 방학해서 다이어트하려는 초등학생입니다!물론 키도 키우고 있습니다!!댓에다 식단좀 적어주세요
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영양소를 골고루 챙겨먹는 것이 제일 중요합니다^^아직 성장기이니 너무 무리한 다이어트는 하지 마시고, 간식부터 끊어보세요^^그후, 아침저녁은 밥 반공기만..밥먹을때 반찬은 고기반찬대신 나물이나 두부로 드시고요^^점심은 그냥 드시면 됩니다 운동은 계단 오르락 내리락하세요~
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영양소를 골고루 챙겨먹는 것이 제일 중요합니다^^
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그후, 아침저녁은 밥 반공기만..
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점심은 그냥 드시면 됩니다 운동은 계단 오르락 내리락하세요~
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