다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
타이거 넛츠 질문이요
뱅그동구
- 2016.12.30 14:39
- 87
- 1
타이거 넛츠가 다이어트에 유용하다 해서 간식 거리로 먹을려고 합니다
입이 심심할때나 과자등이 땡길때 ㅠㅠ
은근 칼로리가 높은거 같기두 하고 지방도 많이 포함하는것 같고요..
하루에 얼만큼 먹는게 적당한가요 10g에 45 칼로리 정도 하더라고요
다이어트에 유용한 식품 맞죠?
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과자에 비해서는 훨씬 좋죠. 비타민 무기질도 섭취할 수 있고, 걱정하시는 지방은 필수지방산(오메가6)으로 섭취해줘야 하는 지방이에요. 식이섬유도 많은 편이라 오래 씹어야 하고, 때문에 한번에 많이 드시지는 못할거에요.
입 심심할때마다 한두알씩 꼭꼭 씹어서 드세요~