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다이어트 일기

12월 30일 (음식 957kcal, 운동 1202kcal)

다신등급

살빼자똥꾸

1 1 1
  • 2016.12.30 18:40
  • 94
  • 0

  • 음식
  • 운동

957/ 1992

1202/ 332

성공
(1905)

아침식사 : 183kcal (19.12%)
[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) 90kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 268kcal (28.00%)
[굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 (1회분, 100g) 126kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) 90kcal
사과 (1회분, 100g) 52kcal

오후 간식 : 255kcal (26.65%)
[허쉬] 아몬드초콜릿 (1회분, 41g) 255kcal

저녁식사 : 251kcal (26.23%)
[미주라] 토스트 비스켓 (5개, 41g) 150kcal
찐고구마 (1개, 80g) 101kcal

운동 : 1,202kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (16분) 208kcal
이소라 다이어트1 (20분) 154kcal
근력운동 (20분) 200kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 420kcal
전신운동 (10분) 150kcal
티파니 허리운동 (10분) 70kcal
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