다이어트 일기
12월 30일 (음식 1516kcal, 운동 102kcal)
다뽀!!
- 2016.12.30 23:15
- 23
- 0
- 음식
- 운동
1516/ 1320
102/ 220
실패
(314)
아침식사 : 52kcal (3.43%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
점심식사 : 270kcal (17.81%)
| 월남쌈 (1/4대접시, 137g) | 210kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
오후 간식 : 960kcal (63.32%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [롯데] 마가렛트 밀크&쿠키 (4회분, 152g) | 760kcal |
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g) | 55kcal |
| 쌀튀밥 (1/4봉지, 37g) | 130kcal |
저녁식사 : 234kcal (15.44%)
| 배 (1회분, 100g) | 58kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 동치미 (3인분, 300g) | 30kcal |
운동 : 102kcal
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
| L자 다리운동 (60분) | 36kcal |
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