다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복운동 질문이요!!
꼬질꼬질몽구스
- 2016.12.31 11:43
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제가 지금 사정이 있어서 아침에 30분 저녁에 30분밖에 운동을 못하거든요ㅠㅠ
아침에는 실내자전거 30분 하고 저녁에는 스쿼트랑 스트레칭 하려고 하는데요
공복운동이 근손실 있다는 얘기가 많아서요 그냥 가볍게 30분 자전거 타는것도 근손실이 클까요?
참고로 아침운동하고 30분에서 1시간이내에 아침먹어요!!
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