단백질 섭취
dkso57
여러분은 단백질섭취를 어떻게 하나요ㅜㅜ?
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닭가슴살스테이크 하나 먹으면 그것만으로도 20g이상 섭취되더라구요~
닭가슴살 / 계란흰자 / 아사이베리 바질씨드 쉐이크 먹고있는데 단백할시간 구입해볼까합니다~
주로 육류 / 생선류 / 콩류 / 유제품 등에서 골고루 섭취하려 노력합니다. 가끔 식이로 부족한 부분이 있으면 일부는 프로틴으로 마시기도 하고요.
닭가슴살주로먹어요ㅎㅎ
30일 아침먹기 9일차 성공!
경기도 포천 ♡
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닭가슴살스테이크 하나 먹으면 그것만으로도 20g이상 섭취되더라구요~
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