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혜지구름
유산소하고 무산소 해도 되나요??무산소부터하고 유산소 하는건가요??
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저번에 칼럼을 읽었는데 체지방감량이 목표일때는 유산소 후 무산소하는것도 괜찮은 방법이래요~
스트레칭...유산소..무산소..스트레징순으로하면 좋아요^^
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